Terve Poriast. Olen 70-vuotias entinen merimies ja nykyinen täysipäiväinen eläkeläinen. Ikää alkaa jo olla mittarissa, mutta halu elää ja liikkua on edelleen kova. Suurin este matkassa on kuitenkin tämä vyötärölle kertynyt kumpu. Nuorena miehenä laivalla tehtiin raskasta työtä ja syötiin sen mukaisesti, mutta vanhoilla päivillä kulutus on pudonnut olemattomiin, vaikka ruokahalu on säilynyt entisellään. Painoindeksini on tällä hetkellä 33.3, mikä tarkoittaa lievää lihavuutta, ja se alkaa hidastaa vauhtiani.
Haluan kontrolloida painoani ja saada sitä alemmas ennen kaikkea siksi, että haluan pysyä itsenäisesti liikuntakykyisenä, puuhastella mökillä ja jaksaa leikkiä lastenlasteni kanssa. Lääkäri sanoi viimeksi, että tässä iässä jokainen pudotettu kilo on lahja sydämelle ja verisuonille. Olen yrittänyt vähentää iltasyömistä ja jättää turhat sokerit pois, mutta välillä tuntuu, että itsekuri pettää, kun istuu iltaa yksin televisiota katsellen. Kaipaan sellaista säännöllisyyttä ja seurantaa tähän hommaan.
Etsin täältä samanhenkistä juttuseuraa – mieluiten muita ikämiehiä tai ketä tahansa, jolle terveelliset elämäntavat ja painon kyttääminen ovat tässä elämänvaiheessa ajankohtaisia asioita. Ei oteta tätä liian vakavasti, vaan huumorilla ja periksiantamattomuudella. Voidaan vaihtaa kuulumisia siitä, miten painonhallinta sujuu, ja antaa toisillemme henkistä potkua persustalle silloin, kun tekee mieli hakea jääkaapilta makkaraa väärään aikaan. Laita viestiä tulemaan, niin jutellaan lisää!