Dormir bien es un factor muy importante para el descanso y la salud. Practica ejercicion con regularidad y lleva una dieta saludable.
Ten cuidado si duermes mal porque puede provocar un aumento de peso.
Si duermes puede ayudar a comer menos, que te apetezca hacer más ejercicio y estar más sano.
Los españoles duermen pocas horas de sueño, es un problema generalizado.
Dormir bien es una de las cosas más sencillas y a la vez más importantes que puedes hacer para mejorar tu vida.